The Beginning
酸奶
酸奶营养丰富且含有多种益生菌，可促进肠胃中的食物消化。且酸奶味道酸甜，孕妇胃不舒服恶心想吐的时候喝点酸奶能抑制恶心的感觉。不过准妈妈要注意，不能吃刚从冰箱里拿出里的酸奶，最好是在室温内放置一段时间后再吃，以免太冰刺激肠胃。
白馒头
孕妇胃不舒服恶心想吐时，还可吃一些白馒头缓解不适。因为白馒头是碱性食物，能中和因胃反酸而引起的恶心想吐感。
米汤
米汤清淡且水分足，而且营养丰富，容易消化吸收，且是碱性食物，对缓解孕妇胃不舒服恶心想吐很有效。
姜茶
生姜有驱寒暖胃的功效，姜辣能促进胃液分泌和肠管蠕动，帮助消化，最适合因腹部受凉而胃不舒服恶心想吐的孕妇食用。
THE END
