首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

这3种东西多吃点儿,能让孕妈少长斑,爱美的妈妈别忽视

来源: 更新时间:2023-02-23 00:02:08
The Beginning

有三种食物各位孕妈可以多吃的,不仅可以少长斑,而且还会让身体更加健康哦!各位爱美的妈妈快来看看吧!

最近有位孕妈向我咨询说:以前脸上从来不长斑的,怀孕时不是很注意,结果生完孩子后脸上长了很多的斑,这可怎么办呢?对此,我给她讲了一下淡化斑点的方法,并祝她早日恢复。那么,各位准妈妈们,想要生完孩子后不长斑,你们可要提前预防了,下面这3种东西要多吃。

1.猕猴桃

猕猴桃可以说是众多水果中女性的最爱,因为它的营养价值非常高,不仅含有丰富的维生素C和维他命E,还含有钙质以及其他微量元素,吃猕猴桃对阻止黑色素的沉淀很有效果,每天吃适量的猕猴桃还可以美白皮肤,促进身体的新陈代谢,延缓衰老。

提示:猕猴桃虽然味道鲜美可口,但不宜多食,孕妈可以每天吃1-2个。

2.柠檬

提到柠檬,更是很多女性的最爱,柠檬在改善女性的皮肤以及祛斑上都有很大的作用,但是柠檬直接吃太酸了,很多女性只能避开。其实,柠檬不仅可以泡水喝,也可以在做饭时用于调味,同样可以让我们补充维生素,达到护肤淡斑的效果。

当然,如果你不想单纯的喝柠檬水,也可以做成蜂蜜柠檬茶。孕吐时严重时,喝一点还可以缓解孕吐的情况。

3.西红柿

说起西红柿,我们比较了解西红柿的抗癌作用,容易忽视了西红柿在祛斑抗皱上的奇特效果。西红柿的吃法也比较多,孕妈可以做成西红柿沙拉,也可以做到饭菜里,比如做成西红柿炒鸡蛋、西红柿牛腩等美味佳肴,给自己“好吃、好看”的同时,也给自己和胎儿补充营养。

除此之外,西红柿还可以用作敷面膜,也能起到淡斑补水的效果,孕妈可以试一试。

生过孩子之后,你长斑了吗?这些你都记住了吗?

THE END

TAG:西红柿  猕猴桃  柠檬  还可以  效果  

猜你喜欢

相关文章