The Beginning
青果的功效与作用
青果其实就是橄榄，它与石榴和无花果并称为“天堂之果”。这种水果初吃时味涩，多嚼几次就香甜可口，余味无穷。青果果肉含有丰富的营养物，鲜食可以更好地保留钙质，而且清热解毒、化痰、消积，正因如此，中医称青果为“肺胃之果”。此外，从青果中提炼的青果油也是一种营养价值很高的食用油，它既可冷用，又可热炒，常吃具有润肤美容的功效。
孕妇能吃青果吗慎吃
青果虽然有清热解毒，利咽化痰，生津止渴的功效，可作为孕妇产前清胎火的药膳，但孕妇平时也应该少吃，此外，有一种黑橄榄，孕妇就更了。
同类慎吃食物：
- 鳄梨/黄梨/榴莲/红果/树梅/
产妇能吃青果吗能吃
青果性平，清热解毒，而且含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素等，产妇可以适当食用。
同类能吃食物：
- 蒲桃/元肉/朱红/木菠萝/桑果/
哺乳期能吃青果吗能吃
青果含钙量很高，且易被人体吸收，哺乳期妈妈食用后不仅能清肺热，其营养通过乳汁传递给宝宝，还能促进宝宝大脑发育，使宝宝更聪明。
同类能吃食物：
- 水蒲桃/李实/甜瓜/沙果/毛桃/
婴儿能吃青果吗能吃
青果中含钙质丰富，对宝宝骨骼的发育大有益处，所以添加了辅食以后的宝宝可以少量食用青果，建议妈妈们用青果煮水给宝宝喝。
同类能吃食物：
- 白桃/楸子/巴西果/蛇头鱼/万寿果/
THE END
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