首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

【吃什么长胎不长肉】怀孕吃什么长胎不长肉孕期怎么吃长胎不长肉

来源: 更新时间:2023-12-29 00:01:49
The Beginning

吃什么长胎不长肉:麦片

为了让自己有一个充满活力的早晨,赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!

麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛,而且还能降低体内胆固醇的水平。

不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片,最好是天然的,没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。

[孕晚期胎儿偏小吃什么 长胎食谱推荐]

[孕晚期胎儿偏小两周怎么办 可能是胎盘吸收不好]

吃什么长胎不长肉 妈妈纤细宝宝壮实的饮食妙招

吃什么长胎不长肉:脱脂牛奶

怀孕的时候,你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。

多数食物的含钙量都很有限,因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。

孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。

吃什么长胎不长肉 妈妈纤细宝宝壮实的饮食妙招

123
THE END

TAG:不长  吃什么  壮实  妙招  纤细  

猜你喜欢

相关文章