首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

孕妇喝蜂蜜水会发胖吗

来源: 更新时间:2022-03-06 19:59:59
The Beginning

孕妇喝蜂蜜水会发胖吗

不会。

蜂蜜水虽然是甜的,糖分含量也很高,但糖分主要是葡萄糖和果糖,这两种糖分可以被人体直接吸收,不会发生脂肪沉淀,也不会导致长胖。容易导致人长胖的蔗糖的含量只有5%左右,孕妇平时只要注意控制蜂蜜的食用量,是不会长胖的。

孕妇喝蜂蜜水会发胖吗

孕妇每天喝多少蜂蜜水合适

一天一杯就行。

孕妇每天用一大勺蜂蜜泡一杯水饮用即可,这样可以补充营养,起到润肠通便,预防便秘、改善睡眠、美容养颜的功效,还不会起副作用。若是喝太多蜂蜜水则容易导致拉肚子,或使得血糖升高,对健康不利。

孕妇喝蜂蜜水会发胖吗

孕妇喝多了蜂蜜水有什么影响

1、导致肥胖

蜂蜜水适量饮用不但不会导致肥胖,反而还有一定的减肥瘦身功效,但长期过量饮用也是极容易导致肥胖的。过量饮用时蜂蜜水中富含的单糖便可为机体提供充足的能量物质,从而导致机体中作为能量物质储存起来的脂肪始终得不到消耗,从而导致肥胖。

2、患糖尿病

长期过量饮用蜂蜜水极容易导致肥胖,而肥胖和糖尿病又是一对“难兄难弟”(肥胖者体内多存在“胰岛素抵抗”,相对普通人而言较易导致胰岛功能受损),这样也就增加了患糖尿病的几率。

3、损伤牙齿

蜂蜜水中含有大量的糖分(主要葡萄糖、果糖及蔗糖等),喝蜂蜜水后口腔内残留的糖分便为细菌提供了理想的滋生场所,若是孕妇长期大量喝蜂蜜水,且喝完后还不漱口,就容易损伤牙齿,导致龋齿。

4、患肠胃病

蜂蜜水属于一种甜性饮品,饮用后会刺激胃部分泌胃酸,长期过量饮用或空腹饮用易因胃酸过多而引发胃肠疾病,尤其是空腹饮用,对肠胃的刺激性更大。

孕妇喝蜂蜜水会发胖吗

THE END

TAG:

猜你喜欢

相关文章