The Beginning
临近春节，减肥的心思是越来越沉重，要怎么样才能做到酒肉穿肠过身材还依旧保持不变呢?减肥最怕的就是管不住自己的嘴，但是随着春节的到来，吃什么吃多好好像就不是自己能控制的事情，有时候一天下来聚会两三场就算都不怎么吃，一天下来热量也是超标的，下面跟着小编一起来看下春节期间要怎么控制自己。
1、少吃脂肪很多肉类的食物都带有很多的皮和肥肉，比如猪皮、鸡皮以及鱼皮等等，吃这些之前记得要先把这些皮给去掉。
另外如果春节期间有吃一些蛋糕类的食物的话，那些奶油最好也不要吃，如果做不到这样的话，那么就尽量少吃一半。
早餐吃面包最好也不要涂一些奶油或者果酱之类的，喝红茶的时候不要加糖以及奶精，如果一定要加的话可以改用一些低脂的鲜奶以及代糖去替代。
2、去聚餐之前先吃点低脂低热量的填填肚子聚餐多了，就要耍点小心机。
上一篇123下一页
THE END
