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魔芋粉减肥会不会反弹(吃魔芋减肥会反弹吗)

来源: 更新时间:2022-10-31 21:17:59
The Beginning

魔芋粉因为热量低又容易产生饱腹感,具有一定的减肥功效,因此被很多人追捧,那么魔芋粉减肥会反弹吗?魔芋粉减肥的危害有哪些?

魔芋粉减肥会不会反弹

魔芋粉减肥是有可能会反弹的。

因为魔芋粉虽然热量低可以减肥,但魔芋粉并没有什么营养价值,并且不能长期食用,因此如果不改版饮食习惯的话,停用魔芋粉之后还是会反弹。

魔芋粉减肥要注意什么

1、正规厂家生产的魔芋粉,达到了国家食品卫生标准的要求,对人体是没有危害的。

2、但根据魔芋粉的等级和种类,不同的魔芋粉需要有不同的食用方法。直接能冲水口服的只有纯化魔芋微粉。魔芋精粉、普通微粉都不能直接口服。

3、魔芋精粉主要用来做魔芋豆腐等食品,使用传统的制作方法,可以取掉其刺激性(夹嘴感),对身体也是没有危害的。

4、可以用水冲调服用的纯化魔芋微粉,是用食用酒精提取的。一次只需服用几克,喝的时候,要慢而仔细,切不可狼吞虎咽,以免哽住或钻到气管里去了。

5、单纯的靠这种保健品来减肥是不理想的,因为这种,保健品主要还是以控制饮食为主,让腹部有一种饱腹感,才会出现瘦身的效果,但是通常这种情况都是以脱水为主。

魔芋粉减肥的原理

1、吸水膨胀力

魔芋中的葡甘聚糖是一种很好的膳食纤维,当它进入肠胃后,会迅速吸水膨胀,体积会增大30到100倍,从而大大地增加饱腹感,用来代餐很不错的。人有饱腹感,自然就不想再吃进更多其他食物。

2、黏韧度强

魔芋的膳食纤维的分子量很大而且黏韧度很强,进入人体后会迅速形成胶态,防止消化酶和食物发生作用,减慢对葡萄糖和脂肪的吸收速度,从而降低餐后血糖,减少食物摄入量。

3、低热降脂清肠胃

魔芋的热量非常低,多吃也不会造成肥胖。而且魔芋中的有效成分葡甘聚糖进入胃里不会被消化,它能有效地吸附胆汁酸和胆固醇,并能抑制肠道对它们进行消化,有明显的降脂清肠胃的作用。

THE END

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