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减肥有什么坏处吗 减肥有什么副作用

来源: 更新时间:2022-11-06 08:31:33
The Beginning

减肥是一个长期的工程,光靠吃某一样食物很难达到令人满意的减肥效果。或者做某一项运动,停下了也很容易反弹。那么减肥有什么坏处吗?

减肥有什么坏处吗

人的体重有一个标准,仅在这个标准范围内不必刻意减肥。现在很多人没有瘦的概念,最瘦的只有瘦,不让自己的身体有一点胖。的确,太胖会给你带来很多疾病,但是太瘦的身体质量会变差,同样不可取,过度减肥也不可取,减肥的副作用也非常多。

抵抗力下降


第一个副作用减肥最大的症状是身体抵抗力下降,经常过度的人们倾向于严格控制饮食来减肥,这可能导致人体所需营养不跟随,营养不良的最终结果是身体抵抗力下降,没有更好的防御能力,最终会让自己容易感冒生病。

贫血


减肥的副作用很容易使人贫血。为了快速减肥,许多人会使用一些极端的方法,最终使自己贫血。最明显的表现是月经周期开始出现异常,这也是过度减肥给身体带来的副作用之一,长期贫血会让人产生头晕目眩反应。

缺钙

长期过度减肥会使人的骨骼质量受到影响,如前所述,过度减肥会使身体营养不良,营养不足,身体的骨骼生长也会受到影响,尤其是钙的吸收会受到严重阻碍。当身体缺钙时,往往会感到四肢无力,久而久之容易骨质疏松。

THE END

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