作为女生,我们常常羡慕哪些怎么吃都吃不胖的人,而自己就连一点水似乎都会长几斤!于是在胖子的世界里,有一种不公平叫做:你吃死都不长肉,我喝水都会发胖!在女生们大呼不公平的同时,让我们用科学的眼光来看一看,为什么有些人怎么吃都不胖?而你喝一点水也会长肉呢?
基因
很残酷的一件事情就是,基因是控制我们是否肥胖的主要因素。
英格兰的医学家在人体身上发现了两个控制肥胖的基因。这两个基因会直接影响脂肪细胞的大小,多少,肥胖程度。还会影响人体是燃烧脂肪,还是存储脂肪。
简单的说,基因会决定人的基础代谢率,人体就像是一部手机,在待机的时候消耗的能量的是不同的,吃不胖的人属于高耗能型。
体内细菌
美国的微生物学家发现了,人体内的细菌比进食更能决定人是否长胖。
在我们肠道中寄生的细菌能够帮助我们消化,所以未来通过改变肠道内的细菌组成,能够让身体更加健康。
身体疾病
有很多疾病,比如说胃病,甲亢等都会造成人的吸收能力低下,所以不管吃再多的东西,身体都没法吸收,自然也就不会长胖了。
这种情况要马上治疗疾病,不然对身体有害。
生活习惯
有良好生活习惯的人更加不容易发胖。许多说自己喝水都长胖的人,平常嘴总是没有停下过,各种零食呀,小吃呀。而三餐规律的人,尽管在吃饭的时候吃得多一些,但是总的食物摄入量还是少的。
奶胖
奶胖就说,我们喝水就会胖,在我们出生前就已经形成了!
当我们在胎儿期就摄入了过多的脂肪,脂肪细胞就形成了这种模式,而儿童期的肥胖大多会延续到成人期。
气虚
在中医看来,喝水都会胖是属于气虚。
这类人之所以会胖,多与“湿、痰、虚”有关,由于脾胃运化功能减弱,痰湿等体内垃圾无法排出体外,人就胖了起来。所以要控制饮食,多运动,增强自己的精气。
饮食结构
有的人虽然看起来吃的多,但是吃的都是一些低热量的食物,比如说蔬菜,水果,与那些虽然吃的少,但是一吃就是冰淇淋,蛋糕,披萨等等高热量的食物,自然不一样。
比如说,用油炒的蔬菜会比用水煮的热量高10倍;等量的蛋糕比馒头多1.5倍热量。
运动
人家吃的多,动的也多,吃进去的能量都消耗掉了,或者是练成了肌肉,而你吃完就睡,肉肉自然找上门来。
心理错觉
话说,真的能吃多了不胖吗?很可能是一种错觉!虽然基因决定了我们的基础代谢,但是能量还是平衡的,吃的多,又不消耗,长胖才是个符合科学的事情。