The Beginning
以前可能很多女性为了要维持一个好的身材而积极的减肥，现在不单单是女性，很多男性也加入到了减肥的行列当中，并且有相当一部分男性为怎样减肥快速有手而费尽心思
其实男士减肥相对于女性来说，更加容易一点
仅仅是通过合理的运动以及有规律的生活习惯就能很好的减肥
下面来介绍一下男士如何运动减肥
针对男士减肥方法这个问题一定要得到重视，关于男士减肥方法为你解答如下:早上:起床先喝一杯白开水(清洗胃，有益健康)，然后早餐必吃，不然以后会胃痛的
午餐:午餐是可以吃得比较饱的，主吃蔬菜，少吃米饭和肉，在吃前也可以先喝点汤，填饱一样肚子就不会吃太多
晚餐:跟午餐差不多，不过不能吃太多，感觉不饿就行了
保持减肥效果
宵夜:最好不吃，如果实在饿，想吃就吃水果就行了，不要吃面食或饭
以上是三餐方面的基本方向，下面是该注意的事项
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THE END
