The Beginning
生活中有很多减肥方法。你可以随意选择减肥。跑步、游泳和打羽毛球是常见的减肥方法。这些减肥方法对减肥有很大帮助，使用对身体无害。你可以放心选择。食物减肥也是一个不错的选择。很多人会选择苦瓜减肥。很多人不知道苦瓜是否真的能减肥。
苦瓜真的能减肥吗：
可以的
吃苦瓜减肥的正确方法
1.如果你想减肥，你必须生吃苦瓜。
2.据说苦瓜泡水不苦。不要泡水。泡水会失去苦瓜中的有效物质。
3.每天不少于2个苦瓜，不少于4个苦瓜。
4.不要添加调味料。调味料中的辛辣油腻物质会减肥。
5.饭前半小时可以吃。
吃苦瓜时一定要去籽，但千万不要去皮。
7.吃苦瓜真的能减肥吗？专业报告指出，黑苦瓜不如绿苦瓜有效，而且很贵，没必要买，虽然不苦。不要吃黄色的苦瓜。
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