The Beginning
很多女性都有便秘的困扰，这会导致大便出血、排便疼痛、肛门瘙痒肿胀。痔疮通常是因为静脉长期压力太大，导致扩张。为了预防，你应该多吃纤维丰富的食物，避免久坐、久蹲，并且养成定期排便的习惯。
痔疮的症状有哪些
1、大便出现血液
这是痔疮的关键标志，但也可能是肛裂、炎性肠症或胃癌。所以如果你有便血，立刻咨询医生。如果是痔疮，让它得到最早的治疗。
2、肛门疼痛不适
肛门疼痛和不适是痔疮的一种常见迹象，它还可能出现短暂的直肠疼痛。由于结肠镜和磁共振造影无法明确的知道确切的原因，最好咨询医生，因为这也可能是龟裂或瘘管。
3、肛门感觉瘙痒
肛门周围区域可能会肿胀，而且皮肤搔痒。如果问题持续存在肛管，或是导致严重肛门搔痒，也可能是一种感染或龟裂。
4、排便出现疼痛
如果你有痔疮，你会感觉到直肠血管压力增加，导致排便时疼痛。因此，不只是便秘和肠躁症，痔疮也会因为排便困难而出现下腹部疼痛。
5、肿胀肛门肿块
虽然多数人认为肿胀和肛门附近外观出现肿块可能意味着癌症，但肛门区域癌症是不常见的。然而，这可能是肛门区域痔疮或感染的迹象。
如何预防痔疮的发生
1、多吃纤维食物
痔疮主要是因为静脉长期压力增加所导致，像是便秘、怀孕、久坐。因此，你应该多吃纤维含量丰富的食物来预防便秘，如蔬菜和水果。
2、饮用大量水分
除了食用纤维丰富的食物之外，你还应该要饮用大量的水分。液体可以帮助粪便顺利通过肠道，防止便秘导致痔疮。
3、规律运动习惯
运动也可以帮助粪便移动比较顺利。你可以加强腹部区域的肌肉，经常按摩你的腹部，都可以帮助你排便顺利。
4、避免久坐久蹲
久坐、久站、久蹲都容易压迫静脉血管，导致痔疮。因此，避免维持同样的姿势太久，最好一段时间就活动一下。
5、定时排便习惯
这对许多忙碌的女性来说非常不容易，但是，你还是应该要养成定时排便的习惯。你可以在起床时喝一大杯的水，有助于排便顺畅。
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