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恶心吃什么能缓解 反胃吃什么可以缓解

来源: 更新时间:2022-07-02 05:08:50
The Beginning

恶心是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感,常为呕吐的前驱感觉,也可以单独出现,很多因素都可能引起恶心,主要表现为上腹部不适和紧迫欲吐的感觉。那恶心吃什么能缓解呢?

乌梅茶

材料:15克乌梅、适量冰糖。

做法:

1、将乌梅洗干净后在水中浸泡约30分钟。

2、将乌梅连带浸泡的水一起放入锅内煮,先用大火把水烧开,然后再用小火煮,直到看到乌梅的皮被煮成渣掉出来为止,大概煮30分钟左右。

3、去渣取汁,根据个人口味加冰糖调味即可。

功效:乌梅是有下气的功效的,能止呕,而且乌梅中含有的酸性物质,有收敛作用,如果是上吐下泻人群还有止泻功效;冰糖有养胃益气的功效,能有效缓解恶心感和呕吐所产生的口腔异味。注意感冒发烧、咳嗽多痰者忌食,孕妇、经期女性忌食。

芒果姜茶

材料:1个鲜芒果、3克生姜、3克红茶、适量冰糖。

做法:

1、将芒果洗干净去皮,取果肉,生姜洗干净,切成片。

2、将芒果果肉、姜片都放入锅中,加入适量清水烧开,取汁液。

3、将红茶投入茶壶中,用芒果和姜片的汁液泡开,加入冰糖,代茶饮。

功效:芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、高血压眩晕、恶心呕吐都有疗效。比较适用于晕车、晕船所引起的恶心呕吐。哮喘者、糖尿病人及过敏体质者忌食。

紫苏姜橘茶

材料:9克紫苏梗、6克生姜、6克陈皮、10枚大枣。

做法:

1、将紫苏、大枣、陈皮洗干净,生姜洗干净后切成片。

2、将所有材料都放入锅中加入清水煮开即可,滤渣取汁后代茶饮。

功效:紫苏梗有理气宽中、止痛安胎的功效;陈皮有和中的作用,能治胃失和降,恶心呕吐;大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,对于孕妇恶心呕吐有比较好的缓解作用。

生姜橘皮

材料:10克生姜、10克橘皮、红糖。

做法:将生姜、橘皮和红糖煮成糖水代茶饮。

功效:生姜橘皮对于缓解妊娠恶心呕吐有比较好的作用。

恶心可以吃什么食物缓解

生姜

生姜是缓解反胃、恶心、呕吐比较好的食物,在出现反胃恶心时,可以切一片薄薄的生姜含入口中,能缓解症状。

葡萄

葡萄中是含有丰富的酒石酸的,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒的目的,而且葡萄酸酸的口感也能缓解酒后反胃、恶心的症状。

芹菜汁

如果在酒后肠胃不适,反胃恶心,可以适量喝些芹菜汁,其含有丰富的分解酒精所需的B族维生素,可以帮助缓解恶心反胃的症状。

陈皮

中医认为,陈皮性味辛,苦,温,入脾、肺经,是具有行气健脾、降逆止呕、调中开胃等功效的,适用于脾胃气滞导致的脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐等。

孕妇缓解恶心怎么吃

1、 以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食物为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。


2、 避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3、 有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感,容易引发恶心、呕吐的感觉,因此最好也能避免这类的食物。
4、 在睡前可以吃一些食物(例如苏打饼干、土司),或喝一杯温牛奶,这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。
5、 由于早晨体内的血糖较低,容易产生恶心、呕吐的感觉,因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干),然后再下床。


6、 若孕妇对姜的味道不会排斥,则可食用姜汤,以改善恶心、呕吐的情形。
7、 不要一次喝太多水,可改为分次饮用,比较不会出现想要呕吐的状况。
8、 尽量挑选自己喜欢的食物吃,不要勉强吃不想吃的食物。
9、 增加单糖的摄取,例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。
10、服用维他命B6,可减缓恶心的感觉。
11、由于铁剂容易导致恶心、呕吐的情形,若孕妇因为贫血而有服用铁剂,在此阶段应该先停止服用。

喝酒恶心吃什么可以缓解

奶类食物

喝酒恶心呕吐的人可以在饮酒前想喝一杯牛奶或者酸奶,保护胃壁免受高浓度酒精的危害,同时也能中和酒精的浓度,稀释酒精,有缓解胃部难受和避免酒醉。酸奶中还有大量的钙至,还能解酒后的烦躁不安。

豆类食物

豆腐中含有大量的氨基酸,其中半胱氨酸豆类中的含量十分丰富,半胱氨酸具有解乙醛毒素的作用,食用后能促进乙醛的快速排出,因此,豆腐是备受欢迎的下酒菜,或者酒前喝一杯豆奶,也能解酒和保护胃肠。

油脂类食物

酒肉一直都是在一起的,密不可分,喝酒必须吃肉,其实不但要吃肉,还需要吃带脂肪的肥肉,动物脂肪在进入胃内后会敷在胃壁上,为胃粘膜蒙上一层薄薄的保护膜,防止酒精渗透胃壁,对为造成伤害,引起胃不适,恶心。

蔬菜

蔬菜中有很多都具有很好的解酒效果,比如西红柿,芹菜等将西红柿榨汁,在酒后难受时喝一杯西红柿汁,不当能解酒还可消除酒后头痛头晕的症状。新鲜的芹菜汁也是不错的解酒良药,每隔几分钟喝几口芹菜汁,能有效的祛除喝酒引起的头昏脑涨,缓解恶心想吐的感觉。

水果

喝酒难受时可以尽可能的吃一些水果,因为水果中含有大量的水分,能中稀释酒精,缓解醉酒,另外西瓜利尿,吃一块可缓解身体发热,脸红等症状,葡萄可治反胃、恶心,香蕉能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,以缓解酒后心悸、胸闷。

恶心饮食要注意什么

1、在恶心的时候,要尽量避免饮用柑橘类的果汁,像橙汁、柚子汁、菠萝汁等,因为其含有的酸能刺激胃部,可能会加重不适。

2、如果是清晨有恶心的感觉,可以在早上醒来时吃一些饼干,起床动作尽量缓慢。

3、日常饮食尽量避免吃香辣、油腻和油炸等味道重的食物。

小贴士

出现恶心的情况时,首先应判断自己是因哪种原因导致的,以便做适当的处理,如果是因疾病性引起的恶心症状,应及时的就医检查治疗。

THE END

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