缩阴是很多产后女人要做的事情,因为阴道松弛影响同房质量和夫妻感情,因此越来越的女人会有产后用什么方法有效缩阴的疑问。那什么样的缩阴方法才是适合产后女人呢?让我们一起看看吧!
产后用什么方法有效缩阴?不同的时间段用不同的方法,可有些解决阴道松弛带来的困扰。
刚刚生完宝宝的女性可保持适当营养补充
无论是谁都不会满意刚刚生完宝宝的身材,所以女性想到了节食减肥。如此做并不能短时间恢复原有的身材,还会影响产后恢复和母乳质量。不同的维生素对修复弹性纤维有不同的效果,所以刚刚生完宝宝的女性应保持均衡营养补充有助产后恢复。
生完宝宝半月后可做针对盆底肌的锻炼
锻炼可以刺激阴道内部血液循环,有助产后恢复。常说:“牵一发而动全身”,但有针对性锻炼可让缩阴效果更好,而这些运动也就常说的缩阴运动,包括提肛、憋尿、瑜伽等等。具体动作如下:
开张练习:仰卧,两腿分开,微屈。左手放在左下腹部,肩胛放松,大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动,大腿内侧出现感觉。有这种感觉时,将注意力集中到耻骨隆突处,并上挺耻骨,但臀部不离垫。
凯格尔运动:锻炼前排尿,平躺在瑜伽上,平缓呼吸,放松全身,将精力集中于盆底肌。呼气收紧盆底肌(具体感觉:尿道口和肛门之间的会阴部,向内紧缩并向上提升),呼气时放松盆底肌。整个过程不要屏气,注意腹部不要参与锻炼。
产后两个月还是松弛可用有效的缩阴产品
产后两个月松弛程度明显,说明饮食和运动效果不好,便要考虑其他缩阴方法了。产后用什么方法有效缩阴?目前看,产品缩阴以安全性高,效果好逐渐成为女性缩阴好选择。
当然不是所有产品都是有效的,经过小编对使用缩阴产品并成功缩阴的女性进行调查发现,真正有效的缩阴产品有三个共同点:
1、产品成分为天然植物;
2、产品拥有良好的口碑。
3、产品类型为外用凝胶;
有这三点的缩阴产品才是女人缩阴好选择,如缩阴产品舒美茵。据调查,舒美茵是由二十多种草本植物萃取而成的外用凝胶,可直接推挤阴道内部,哺乳期也能放心使用。
另外,舒美茵为了保证女性可以自然缩阴,独创了“养护结合”缩阴原理,不但可以清除体内病菌,恢复阴道自净能力。还可以深层滋养阴道细胞,修复阴道受损组织,恢复阴道弹性,能够令阴道恢复紧致、水润、粉嫩的完美健康态。
了解了上述这些,你还对产后用什么方法有效缩阴存在疑问吗?不同时间用不同的方法,这样才能尽快有效地缩阴。