The Beginning
献血的基本条件：
一．献血的基本条件：
1．年龄：18-55周岁；既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长到60周岁。
2．体重：男≧50公斤，女≧45公斤
3. 脉搏：60-100次/分
4．血压：90mmHg≦收缩压﹤140mmHg，60mmHg≦舒张压﹤90mmHg
5． 献血前一周身体健康，无感冒、发热、腹泻、服用药物等情况
6．献血前一天睡眠充足，睡眠时间保持在6小时以上。
7．献血前一餐清淡饮食，切勿空腹献血、饮酒。
8．女性避开月经期前后三天
切记！请带上本人有效证件
二．献血后的注意事项：
１．献血后在献血点休息15分钟以上，以利身体循环血容量的恢复，手臂上的弹力绷带1小时后松开．
２．献血后的当天，要注意保持穿刺针眼处的清洁卫生，保留穿刺点敷料４小时以上．
３．献血后适当多饮水，以补充失去的水分，维持正常的饮食即可，适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些新鲜蔬菜，不要暴饮暴食。
4．24小时内勿剧烈运动、高空作业和过度疲劳。
5．如手臂针眼处有少量皮下淤血，请即时进行适当冷敷，并可在献血48小明后进行热敷，以促进吸收。
THE END
