夏天可以说是孩子们最喜欢的季节了，对于孩子们来说，夏天意味着好玩有趣的假期，意味着美味的雪糕。但是对于家长来说，却不是这样，看着孩子因为天气热食欲降低，不爱吃饭吃菜，只喜欢零食饮料，不免担心孩子营养不良。加上夏天又是感冒着凉的多发季节，孩子免疫力不强的话很容易被细菌、病毒入侵。为了孩子能够舒适愉快地度过夏天，帮孩子提高免疫力很重要，一起来看看有什么方法吧！
1.适量锻炼
适量的锻炼能够促进人体的内循环和内分泌，是人体内部组织的机能维持在较高水平，从而提高免疫力。孩子锻炼的方法，跑步、踢球、拍球，很多游戏活动都能帮助孩子起到全身锻炼的作用。但需要注意的是，尽量在早晨或者晚上进行，防止孩子中暑。
2.及时补水
很多孩子在夏天喜欢用饮料来解渴，家长们要明白这是错误的做法。夏天出汗量大，要经常性地让孩子喝定量的水，帮助他们养成多喝水的好习惯。水是人体内非常重要的成分，及时补水能够防止身体脱水，促进机体新陈代谢，有助于身体排毒，提高免疫力。
3.充足睡眠
好不容易到了假期，孩子们进入到“疯玩”的状态，看电视、玩游戏到很晚都不愿意睡觉，家长们要注意让孩子养成良好的入睡习惯，保证他们拥有充足的睡眠。充足的睡眠能够保护孩子神经系统的发育，解除身体疲劳，是保证孩子健康成长的重要因素。
4.饮食均衡
合理的膳食结构和饮食习惯，是给孩子最好的保护，也是为孩子奠定健康成长的根基。孩子在发育的黄金时期，需要摄入充足营养才能够维持身体所需，提高免疫力。夏天到了，很多孩子不爱吃饭，导致营养摄入不足，尤其是维生素。维生素是维持生命活动的必需营养，对孩子的健康成长非常关键。比如维生素A能够促进孩子视觉能力正常发育，还能够维持和促进免疫功能；维生素B2可以促进孩子生长发育，增强免疫力；维生素C可以维持骨骼和牙龈的健康，还能够提高免疫力。
给孩子补充维生素，除了要让他们多吃蔬菜水果，还可以试试汤臣倍健儿童多维，更轻松的为孩子补充每次所需维生素，增强免疫力。
汤臣倍健儿童多维根据儿童生理特点及营养需求进行营养搭配，其中富含12中维生素，根据4~10岁儿童成长所需，强化补充维生素A、维生素B2、维生素C等营养素，补充营养更有针对性。而且汤臣倍健儿童多维还根据儿童口味喜好，特意添加了果汁粉，味道好吃，孩子更容易接受。每天食用只需一片，即可补充多种维生素，补充营养简单方便。
现在应该都已经明白夏天如何给孩子增强免疫力了吧，选择汤臣倍健儿童多维，给孩子一个更加健康快乐的夏天！
