被产后阴道松弛问题困扰的女性超过82.8%,所以查清楚生孩子后下面松弛怎么办?很有必要。今天我给大家各位宝妈准备了三个建议可供参考。
生孩子后下面松弛怎么办?建议一、不管生完孩子有没有感觉到阴道变松都可以坚持缩阴运动。
原因:只要有分娩经历,那么阴道都会产生一定的变化,即便是阴道松弛程度不同,但是如果不及时的缩阴紧致,下面就会变得越来越松,如果可以及早做缩阴运动也有助于预防和缓解阴道变松,并且还可以提升产后性生活质量。
具体生完孩子该如何运动缩阴呢?
盆底肌肉锻炼,在分娩后可以以2-3次/每天,15分钟/每次的节奏来进行。如果是晚上练习,练完之后可以使用露卡菲娅帮助恢复。
生孩子后下面松弛怎么办?建议二、及时的选择专业的缩阴产品有效缩阴。
原因:上述内容中曾经提到产后妈妈阴道松弛程度不同,如果阴道松弛严重,仅凭运动是很难恢复的。而缩阴产品不同,尤其是国际知名缩阴品牌露卡菲娅(LUKFEY),它是专业针对于阴道松弛问题而研发,可以对症解决阴道松弛问题,效果快速持久。
根据使用过露卡菲娅的产后妈妈介绍,一般阴道松弛问题坚持使用露卡菲娅数月就可以紧致如初,等到彻底恢复之后不会反弹,并且对于产后常见的阴道干涩、阴吹亦有很好的作用。
除此之外,露卡菲娅(官方V/QQ:87246393)使用简单,不影响产后正常的生活,生完孩子一两个月之后使用,使用之前可以用温水清洗一下外阴,如此,坚持使用一段时间即可。
生孩子后下面松弛怎么办?建议三、做好产后恢复工作,切勿为了减肥而过度节食或者过度劳累。
原因:导致产后阴道松弛问题产生的原因除了和分娩过程中造成的损伤有关,也和产后恢复不当有关。产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等都会导致阴道变松。反之,如果可以避免这些问题的产生,自然阴道松弛的程度也会小很多。
所以,生完孩子的妈妈可以避免过度节食减肥,适当的调整饮食,吃一些促进阴道恢复的食物,比如含有维生素B2丰富的带皮谷物,增进私密处的含水量,对产后常见的阴道干涩问题亦有一定的效果。另外还需要避免过度劳累,也需避免长期卧床,可以根据自身恢复情况进行适当的运动。
生孩子后下面松弛怎么办?通过上述内容的介绍,我们知道使用产品紧致效果是最好的,因此松弛的你抓紧时间使用露卡菲娅产品吧,这样就可早日紧致如初,留住男人心。
