The Beginning
地瓜怎么吃治便秘：地瓜酸奶
材料：地瓜1个、酸奶1盒、水适量。
做法：
1、地瓜削皮，酸奶一盒。
2、地瓜切小粒。方便煮一些。
3、坐锅烧水放地瓜煮。
4、开后转小火煮5分钟。
5、用筷子插一下看熟了没有。
6、酸奶倒碗里。
7、锅里熟了的地瓜冷却后加入酸奶之中。
地瓜怎么吃治便秘：黑芝麻地瓜蛋饼
材料：面粉120g、地瓜150g、鸡蛋2个、油适量、糖适量、黑芝麻适量、蜂蜜适量。
做法：
1、准备好材料。
2、地瓜洗净去皮，擦成丝。
3、把地瓜丝倒入面粉，磕2个蛋。
4、放适量白糖与黑芝麻。
5、加点水，搅拌成面糊。
6、锅里油热，放下面糊摊平。
7、中火，两面煎透即可。
地瓜怎么吃治便秘：小米地瓜粥
材料：小米50g、地瓜1个。
做法：
1、小米淘洗干净。
2、放入高压锅内。
3、地瓜去皮洗净切块。
4、放进高于锅内。
5、加入足量的水，按下煲粥键，煲粥工作完毕即可享用。
6、出锅盛盘。
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THE END
