首页
>
生活
>
菜谱食谱
11个月宝宝食谱推荐:胡萝卜土豆泥婴儿
来源:
更新时间:2022-07-17 15:06:16
The Beginning
胡萝卜土豆泥的做法准备食材:土豆2个、胡萝卜1条1、土豆去皮切块放入碗中备用
2、将胡萝卜切成末炒熟捞出
2、将切好的土豆块放入蒸锅上蒸熟
4、蒸熟的土豆用勺子压成泥
5、将蒸熟的胡萝卜放入土豆泥中搅拌均匀即可
营养小贴士:胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。同时胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的生殖与增长。宝宝长个多吃些胡萝卜准没错。胡萝卜食用注意事项:1.胡萝卜整根烹饪比切过后再烹饪更有助于防癌。英国科学家近日通过研究发现了这个饮食规律,因为整根烹饪比切开后烹饪的胡萝卜多含25%的镰叶芹醇,此种成分有防癌功效。2.胡萝卜不适宜生吃。胡萝卜素是脂溶性维生素,必须在油脂中才能被消化吸收和转化。若生吃只能起到通便和降低胆固醇的作用,而不能吸收到更多的营养素。3.烹制时最好不要放醋,会使维生素A原遭到破坏。4.不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。
THE END
TAG:
胡萝卜
土豆泥
做法
维生素
胡萝卜素
猜你喜欢
【孕妇可以喝羊奶粉吗】孕妇能不能喝羊奶粉
2024-06-09
星鲨维生素ad滴剂适合多大孩子
2024-06-09
【孕妇奶粉可以加白糖一起喝吗】孕妇奶粉里能不能加白糖
2024-06-08
【澳大利亚奶粉品牌大全】澳大利亚奶粉有哪些品牌
2024-06-08
迪巧孕妇钙片多少钱一瓶
2024-06-07
相关文章
大蒜泡醋怎么做(大蒜泡醋怎么做法)
腊八蒜的腌制方法 腊八蒜的腌制方法最正宗做法
柚子皮煮水的功效与作用(柚子皮煮水的功效与作用及做法
柚子皮煮水止咳的做法(柚子皮煮水止咳的做法对寒咳热咳
银耳雪梨汤的功效与做法
银耳治疗气管炎的做法
儿童美食推荐—土豆泥鲜虾球儿童
河豚鱼的做法(河豚鱼的做法大全图片)
糖醋排骨怎么做好吃又简单 糖醋排骨怎么做好吃又简单
秋葵怎么做好吃 秋葵怎么做好吃家常做法