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冬天感冒吃什么水果好(冬季感冒了可以吃水果吗?吃什么水果好)

来源: 更新时间:2022-06-12 02:34:03
The Beginning

冬天感冒吃什么水果好,冬天的气温很低,有时候在温暖的室内待久了,再到寒冷的户外,这样就很容易感冒,所以,冬天是一个感冒的高发季节。冬天基本上是风寒感冒,除了吃药,可以通过食疗的方法来辅助治疗。那么,冬天感冒吃什么水果好呢?一起来看看吧!

冬天感冒吃菠萝好

菠萝中含有的菠萝蛋白酶,能缓解感冒带来的嗓子疼和咳嗽,而且还含有几乎所有人体所需要的维生素物质,能有效地帮助消化吸收,可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。

冬天感冒吃柚子好

柚子的营养成分中含有多种营养物质,比如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B等,这些对化痰、止咳、益肺都有一定的功效。

冬天感冒吃西红柿好

西红柿味甘性凉,能生津止渴,消炎清热,可缓解风热感冒导致的发烧、口干舌燥。另外,西红柿富含维生素C,能帮身体增加抵抗力。但西红柿性偏凉,胃寒易腹泻者最好少吃,可适当喝些柠檬水。

冬天感冒吃梨好

梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。

风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。

冬天风寒感冒建议选温热水果

风寒感冒会有流清涕、咯白痰,易咳出等症状,建议吃温热性质的水果,如山楂、樱桃、石榴、荔枝、榴莲、金橘、水蜜桃等水果,冬季风寒感冒选择冬季的水果即可。

冬天风热感冒建议选寒凉水果

风热感冒是咯黄痰,粘稠,不易咳出,咽喉肿痛等症状,患者要避免再吃热性的水果,以免加重病情,但是梨、柚子、柑橘等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,是可以适量食用的。

感冒要吃的水果类型

深色水果

维生素C对感冒有不错的疗效,而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些,像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高。

酸味水果

柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用,能增强人体免疫系统的功能。另外,酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。

THE END

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