黑芝麻粥 黑芝麻粥的做法和功效

黑芝麻营养价值高，风味口感极佳，那黑芝麻粥怎么做呢？

食材

黑芝麻：35克

其他食材：糯米:40克；水1200毫升

做法步骤

1、糯米加水泡发、洗净，黑芝麻炒熟；

2、糯米加入豆浆机内，加黑芝麻，加水治中间水位线；

3、改好机头，选择米糊功能；

4、豆浆机正常工作20分钟就可以，碗内加糖，黑芝麻粥倒入碗中，融化糖后即可食用。

功效

保护心血管、养发护发、促进大脑发育、增强抵抗。

成果图

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