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牛油果几个月宝宝可以吃 牛油果几个月宝宝可以吃吗

来源: 更新时间:2022-07-25 07:44:47
The Beginning

牛油果是最近几年引进过来,吃起来有种淡淡的奶油味的一种水果,在欧洲经常用来给婴儿制作营养辅食食用,那么牛油果几个月宝宝可以吃呢?

牛油果几个月宝宝可以吃

牛油果6个月宝宝可以吃。

牛油果中富含油脂、叶酸、维生素B6、钾、镁、铜、铁、锌等营养元素,可以作为营养辅食给宝宝食用,虽然宝宝在4个月的时候可以开始添加辅食了,但是牛油果的油脂含量非常丰富,对于4个月的小宝宝来说,可能有点难以消化,所以在小宝宝6个月的时候开始食用为好。

牛油果怎么给宝宝吃最有营养

牛油果胡萝卜糊

1.准备牛油果半个,胡萝卜一根。

2.将牛油果切开,用勺子将牛油果的果肉刮出,放入碗中备用。

3.胡萝卜洗净、去皮、切成小块,放入锅中蒸软后,压成泥状后和牛油果泥混合即可。

牛油果香蕉糊

1.准备150毫升母乳或者奶粉,半个牛油果,半根香蕉,2-3颗樱桃。

2.牛油果用刀切出五分之一,取出果肉,香蕉去皮,切小片,樱桃去核,

3.将牛油果、香蕉、樱桃研磨成泥状。

4.最后以一勺半婴儿粥混六十毫升奶的比例,混合在一起食用。

鸡蛋牛油果米糊

1.准备适量米糊,半个牛油果,一个水煮鸡蛋。

2.将米糊用水调开,取出牛油果果肉放入米糊中,然后将水煮蛋的蛋黄研磨成糊状。

3.将这三样食材一起搅拌均匀,尽量研磨精细,防止小宝宝被噎到。

牛油果水果泥

1.准备半个牛油果,一个梨,半根香蕉及全脂酸奶

2.将牛油果果肉取出,香蕉,去皮切成块,梨子用水蒸熟,然后再去皮切小块。

3.将牛油果、香蕉、梨一起放入搅拌机中搅拌成泥取出,最后添加全脂酸奶即可食用。

牛油果芝士

1.准备半个牛油果、适量麦片、奶油芝士、饼干。

2.取出牛油果果肉,将其弄成泥状,然后将麦片、饼干搅碎。

3.芝士融化后,和牛油果肉泥混合在一起,最后加入搅碎的麦片和饼干即可食用。

牛油果苹果泥

1.准备半个牛油果、一个苹果。

2.将苹果洗净、去皮,切成小块;将牛油果果肉用调羹挖出。

3.然后再将苹果块和牛油果一起蒸熟,蒸熟后放进榨汁机打碎,或者直接用勺子研磨成泥。

宝宝一天能吃几个牛油果

宝宝一天吃半个就可以了。

每100克可食部分的牛油果中含有161大卡的热量,15.3克脂肪,含有丰富的油脂,是一种热量偏高的水果,食用过多不利于宝宝的生长发育,所以一天吃半个就可以满足宝宝的营养了。

宝宝吃牛油果有什么好处

促进生长发育

牛油果的营养成分非常丰富,不仅能为宝宝补充营养,还可以促进宝宝生长发育,是一种非常好的营养辅食。

滋润头发

牛油果中含有大约30%的油酸,这种物质能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发,让宝宝的头发滋润有光泽,适合头发干枯宝宝食用。

宝宝吃牛油果的注意事项

1.不宜吃多。很多妈妈们认为牛油果是一种营养很高的水果,所以会让宝宝天天吃牛油果,但是牛油果中的脂肪含量非常丰富,小宝宝吃多了很容易引起消化不良及肥胖,妈妈们应该适量给宝宝食用,切记不能吃多。

2.月龄很小的宝宝不宜吃。6个月以下的宝宝肠胃非常娇弱,食用牛油果容易引起肠胃不适,影响宝宝的消化吸收能力。

THE END

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