The Beginning
香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，并具有一定的减肥功效。那么，香蕉应该怎么吃呢？
吃法一：香蕉奶昔
材料
香蕉1根、牛奶250毫升、蜂蜜适量
步骤一
香蕉去皮切片。
步骤二
香蕉和牛奶倒入榨汁机。
步骤三
搅拌成汁后倒入杯中。
步骤四
加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
吃法二：香蕉沙拉
材料
香蕉1根、橙子1个、圣女果8个、酸奶1袋、沙拉酱2勺
步骤一
橙子剥皮分瓣。
步骤二
香蕉去皮切片。
步骤三
圣女果切成两半。
步骤四
香蕉、橙子、圣女果倒入沙拉碗中。
步骤五
加入酸奶和2勺沙拉酱。
步骤六
拌匀即可。
THE END
