杨梅是的营养价值是很高的，适量吃对人体的健康具有好处，但杨梅不宜过量吃，那杨梅核吃下去会怎么样？杨梅吃多了会犯困吗？一起看看吧！
杨梅一次吃了20颗会怎么样
偶尔一次吃20颗杨梅可能并不会产生不适，但如果长期这样，那么是可能会对人体健康造成危害的，主要有以下几种情况：
1、杨梅口味酸甜，含有大量有机酸，人体吃太多后不能及时消化代谢时，很容易刺激人体胃肠道，导致胃痛。
2、过量食用杨梅还会增加人体胃肠道负担，导致腹痛、腹泻、大便不适等症状，对人体脾胃构成威胁。
3、杨梅性质温和，过量吃还可能会加重人体火气，导致人体出现上火等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。
4、杨梅含有大量的有机酸，过量吃杨梅，还可能会导致其胃酸分泌过多，导致人体的牙齿酸。
杨梅吃多了会犯困吗
杨梅吃多了，并没有一项研究说会导致人体犯困，但可以确定的是，人体过量吃杨梅，那么可能会导致人体胃酸分泌过多，加重人体胃肠道负担，其次还可能会导致人体上火，因此，为了自身的健康，建议正常人体一天吃5-10颗左右的杨梅，用来满足自身日常能量需求即可。
杨梅的禁忌人群
以下人群要少吃杨梅：
1、杨梅性温，因此火气重的人群要少吃杨梅。
2、杨梅中的酸性物质比较高，因此肠胃不佳的人群也要少吃杨梅。
3、成熟杨梅中的糖分是比较高的，因此血糖高的人群也要少吃杨梅。
4、杨梅中的有机酸物质含量较高，过量吃可能会腐蚀人体牙齿，因此牙齿不佳者要少吃。
杨梅核吃下去会怎么样
一般情况下来说，杨梅核都是比较小的，因此对于成年人来说，不小心吞进去了，可能并不会产生不适；杨梅核外面属于木纤维，人体内没有纤维素酶，不能消化和吸收杨梅核的外壳，最终会随大便排出体外。
但如果是本身有幽门梗阻，或者是肠道有发育异常，存在部分肠管狭窄，以及误服杨梅核的人年龄小，肠道比较窄，则有可能导致杨梅核在消化道内滞留，诱发消化道梗阻。有消化道梗阻会出现呕吐，腹痛腹胀和肛门排便排气消失，需要手术治疗。
杨梅上面长白霉了能不能吃
不能吃。
杨梅作为一种水果，成熟后的杨梅颜色是红褐色的，外表并不会出现发霉的情况，如果杨梅长霉了，那么多半是因为杨梅没有保存好，导致其滋生了细菌以及微生物引起的，这样的杨梅已经变质了，食用后可能会导致人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。
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