The Beginning
疫情期间能吃西瓜吗?
可以吃的。
病毒一般不会在蔬菜水果表皮存活很长时间，所以大家可以放心。
吃蔬菜水果的时候，清洗干净，蔬菜炒熟吃，水果削皮吃比较好。
西瓜是有外皮的，我们吃的时候是吃西瓜肉，洗干净双手注意卫生即可。
吃西瓜有什么好处?
1、西瓜清热解毒，可以促进人体新陈代谢，有利于降低血压，帮助消化。
2、有美容的功效，西瓜很多成分还经常用在面膜中，补水、滋润、美白皮肤，增加皮肤弹性，减少皮肤的皱纹。
3、可以缓解孕妇在怀孕期间身体浮肿等症状。
4、喉咙肿痛，上火时，可以去火、健脾。
5、可以缓解中暑，预防中暑等症状。夏天中暑，头脑脑热，等散热后，可以缓解消除中暑的热气，帮助散热。
6、清热解毒，可以预防夏季的痤疮，缓解痤疮等症状。
疫情期间一天吃多少水果?
《中国居民膳食指南》中建议：提倡餐餐有蔬菜，推荐每天摄入300g~500g，深色蔬菜应占1/2，推荐每天摄入200g~350g的新鲜水果。
在疫病期间，多吃蔬菜水果有助于提高免疫力，那么就需要在这个基础上再增加一些。
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