首页 > 生活 > 饮食健康

鸭肉可以和山药一起炖吗

来源: 更新时间:2024-01-21 00:00:27
The Beginning

鸭肉可以和山药一起炖吗?

可以,很适合一起炖汤。

从口味上来说,鸭肉与山药较为互补,山药的绵糯可以衬托出鸭肉的鲜美,还能消解其油腻。

从营养上来说,鸭肉有一定的滋阴养肺,止咳化痰作用,与滋阴健脾的山药搭配,会有不错的健脾养胃、益肺止咳效果。

鸭肉可以和山药一起炖吗

鸭肉和山药一起炖汤的做法一

主料:山药1个 、鸭腿4只、 胡萝卜1根、姜1块(约鸡蛋大小)

调料:花椒20粒 、八角4颗、 桂皮1小块 、小茴香约40粒、山楂干20片、料酒1汤匙(15ml)、 生抽4汤匙(60ml)、 老抽4汤匙(60ml)、 白糖4汤匙、 盐1汤匙(15ml)

步骤:

1)将花椒,八角,小茴香,山楂干放入调料包或调料盒中装好。(桂皮如果放不进去,就别勉强了,否则会把调料包扎破。桂皮在炖煮食物时单独放在锅里,煮好后,也很容易捡出来。)

2)鸭腿洗净后,放入冷水中,水量要没过鸭腿至少4厘米。不要盖盖子,大火煮开后,用勺子撇去浮沫。

3)放入去皮切片的姜,和准备好的调料包,调入料酒,生抽,老抽和白糖,盖上盖子。用高压锅制作,保持中火,喷气儿后继续炖40分钟。如果用普通锅,保持中火,炖煮1个半小时。

4)山药去皮切成块,放入平底锅中,煎成金黄色后,备用。

5)鸭子炖40分钟后关火,待高压锅中的气跑掉之后,打开盖子,调入盐搅拌均匀后,改成大火煮5分钟后,将煎好的山药块倒入锅中,继续煮3分钟即可。

鸭肉可以和山药一起炖吗

鸭肉和山药一起炖汤的做法二

食材:土鸭一只、铁棍山药、枸杞

步骤:

1、山药去皮后,马上浸泡在水中防止氧化;

2、土鸭洗净,沥干水分,剁成大块;

3、冷水下锅,大火煮开,加点料酒,继续滚煮2分钟,撇去浮沫;

4、捞出,用温水冲洗掉鸭块表面的浮沫和杂质;

5、洗好的鸭块入砂锅,一次性添足热水,大火烧开;

6、撇净浮沫后,加葱段和姜片,转小火慢炖40分钟左右;

7、加入切成滚刀块的山药,继续小火慢炖;

8、炖至山药软烂,用盐调味,起锅前五分钟,撒入洗好的枸杞。

鸭肉可以和山药一起炖吗

THE END

TAG:山药  鸭肉  汤匙  调料  桂皮  

猜你喜欢

相关文章