坚果对人体有哪些好处如何健康的食用坚果

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坚果对人体有哪些好处 如何健康的食用坚果
坚果对人体有哪些好处 如何健康的食用坚果

坚果含有非常丰富的营养,包括健康脂肪、维生素E、矿物质等,不仅可以控制胆固醇水平,还可以预防心脏疾病、糖尿病、高血压等健康问题。虽然坚果可以天天吃,但也不适合过量食用,每天最好只吃一小把。...

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