有很多人为了减肥饮食，吃减肥药，三麻烦两麻烦他们的身体，不仅没有抵抗力，而且经常没有精神，事实上，最...

基础代谢降低可以通过饮食和运动等方式改善。　基本代谢率差通常是±10％到15％，通常情况下是指基础代谢率偏低。甲状腺功能减退症是由于基础代谢率下降所致，需要检查...

正常人的基础代谢率为15％－25％。　基本代谢率的计算公式是根据在清醒和安静静息状态下，在肌肉、环境、温度、食物、精神紧张等因素刺激下测得的能量代谢率。当早上没...

步行和慢跑的异同说到步行和慢跑的区别，我们必须想到速度；但最根本的区别是：走路时，左脚和右脚交替接触...

拉伸是一种非常好的运动方式，运动之后的拉伸可以有效的调节肌肉的形状，也能帮助脂肪吸收到更多的氧气快速...

当我们停止进餐后，葡萄糖会被当做机体能量，身体会发生“代谢转换”，即饥饿状态下，身体会调整基础代谢，从使用葡萄糖作为能量转换为开始分解肌肉和脂肪。...

产后减脂要怎么吃 千万不要节食...

没有你做不到，只有你想不到的，对于大部分人来瘦，减肥都是虐心的。只要你把减肥提上行程，就意味着你每天...

很多人的减肥事业都夭折在了平台期，平台期那么招人恨，但是你真的了解它吗？都说知己知彼才能百战百胜，想...

大部分的肥胖是吃出来的，只要积极的控制饮食，就是减肥成功的基础，但并不是盲目的少吃，必须要了解如何吃...

银川市体育中心国民体质监测站点为西夏区金波街贺兰山体育场西门社会体育组织孵化基地内、兴庆区进宁街湖滨体育场内。...

吃的少还发胖是怎么回事：基础代谢率低...