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冬季最润燥的蜂蜜饮品妈妈冬季养生

来源: 更新时间:2022-10-05 00:03:45
The Beginning

  冬季天气干燥,喝蜂蜜就最好不过了,因为蜂蜜最有润燥效果,那么单喝蜂蜜水你会不会觉得很单调呢,以下亲亲宝贝小编推荐几款蜂蜜饮品,让你换着来喝。

  1、蜜奶饮

  取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

  2、香蕉蜂蜜粥

  用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜。

冬季最润燥的蜂蜜饮品

  3、蜂蜜雪梨水

  取雪梨1-2个,削皮去核切块,放入炖盅内,加少许冻开水,置锅内用文火隔水炖约1小时,取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉,可达到润肺润燥的功效;缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。蜂蜜萝卜汁。

  4、蜂蜜萝卜汁

  取白萝卜400克,洗净,去皮切碎,用洁净纱布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服,每天三次,连服3-5天,对便秘者疗效最佳。

  5、蜂蜜水

  取2勺蜂蜜,用40℃以下的温开水冲服,可迅速补充能量。运动或熬夜后饮用蜂蜜水,可缓解疲劳。

THE END

TAG:蜂蜜  冬季  饮品  润燥  香蕉  

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