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赤脚走路有什么好处(夏天赤脚走路有什么好处)

来源: 更新时间:2022-08-17 00:53:06
The Beginning

赤脚走路的时候,脚底的肌肉筋膜,韧带与地面直接摩擦,对人体有很好的保健作用,尤其利于宝宝健康发育,下面就来看看赤脚走路有什么好处。

防止脚气

赤脚走路有利于足部汗液的分泌和蒸发,并且能保护和促进脚的功能,使脚底筋骨,肌肉,血管,神经得到良性刺激,起到防止脚气的作用。

去静电

人体积存的过多静电对身体健康有害,静电过多的时候,不但妨碍正常的心电传导,诱发室性早搏等心率失常,还会增加尿液中钙的排泄量,容易造成缺钙;经常赤脚走路,能使多余的静电以脚为导体得到释放,有益人体健康。

强身健体

赤脚在沙土,草地以及不平整的鹅卵石路面上走路,脚底的肌肉筋膜,韧带,穴位以及神经末梢与地面接触摩擦,进而通过神经传输刺激敏感区,将信号传入相对应的内脏器官以及相关的大脑皮层,之后传到效应器官,从而调节人体全身的各部分功能,达到强身健体,防病治病的奇效。

提高耐寒能力

光脚走路的时候,脚部经常暴露在新鲜空气和阳光中,还有利于足部的血液循环,提高抵抗力和耐寒能力,有效预防感冒或防止受凉腹泻等疾病。

幼儿光脚走路增强体质

宝宝属于纯阳之体,身体特别是足底很容易出汗,光脚走路有益于双足汗液的分泌蒸发,从而减少细菌滋生,并对皮肤起到消毒作用,而且还能促进局部及周身血液循环和新陈代谢,并且增强末梢神经调节功能,使身体免疫力大大提高,患伤风感冒等疾病的概率大大降低。

避免扁平足

光脚走路对宝宝有好处,能预防扁平足的形成。原因在于宝宝足底皮肤稚嫩,经常直接接受泥土摩擦刺激,可以增强足底肌肉和韧带力量,促进足弓的形成,从而降低扁平足形成的危险。

促进宝宝智力发育

宝宝赤脚走路,对刺激末梢神经兴奋,促进自主神经及内分泌系统的正常发育和调节功能,增进宝宝的质量发育也大有裨益。

增强脚部灵活性

没有鞋子的束缚,人在行走或奔跑的时候不但直接感受到地面的软硬度,还能增强脚趾攀地的能力,使踝关节得到充分的活动,从而有助于提高运动的灵敏度和掌握平衡的能力。

THE END

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