The Beginning
这段时间总觉得手脚是冰冰凉凉的，捂着也不觉得变暖和，朋友说可以说试试用肉苁蓉泡水喝，那么肉苁蓉每天泡多少克呢？
肉苁蓉每天泡水喝多少克
建议不超过5克。
肉苁蓉中含有大量的功效性成分如松果菊苷、毛蕊花糖苷，以及丰富的氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质等营养滋补成分，服用后对人体能起到一定的益处。
然而肉苁蓉在药材中属于大补肾阳药，用量过多可能会因阳气过盛出现面红身热、口苦咽干、失眠盗汗等表现，因此泡水用量不宜过多，药用剂量一般是10-15克，而日常泡水建议5克以下是比较妥当的。
肉苁蓉对人身体有什么功效
肉苁蓉性温，味甘、咸，入肾、大肠经，服用后对人体有补肾阳、益精血、润肠道的功效，对于体虚便秘、产后便秘、病后便秘及老年便秘人群是适宜食用的，此外，男子遗精、早泄、阳痿、精子稀少不育，女性带下病、不孕症、四肢不温、月经不调、腰膝酸痛等也是适宜食用的，正确的用肉苁蓉能起到一定的调理改善作用。
肉苁蓉哪些人不宜吃
青少年人群
肉苁蓉是补肾温阳、功效较强的补药，青少年人群年龄偏小，身体和心智发育不成熟，服用肉苁蓉后对自身发育可能会带来一定的不利影响。
脾虚腹泻人群
肉苁蓉入大肠经，其所含的成分具有一定的通便作用，可改善肠蠕动，抑制大肠的水分吸收，缩短排便时间，对于脾虚腹泻人来说，用肉苁蓉后可能会加重腹泻不适。
肉苁蓉泡完水可以吃掉吗
可以。
肉苁蓉是列当科植物肉苁蓉的肉质茎，和鹿茸、淫羊藿、巴戟天等药材一样具有补肾阳的功效，其药物本身没有毒性，泡完水后是可以吃掉的。但是肉苁蓉味道口感不是很好，很多人不能接受，且肉苁蓉泡完水后其有效成分基本都溶于水中被人体吸收，药材本身可能没有太多的有效物质，因此肉苁蓉不吃也可以。
THE END
