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怎么训练宝宝翻身

来源: 更新时间:2022-05-22 15:01:54
The Beginning

练两臂的支撑力

宝宝到三四个月的时候就会慢慢翻身了,要训练宝宝翻身,首先要锻炼宝宝两条手臂的支撑力,只有手臂力量足够,才能轻松翻身。在床的上方60厘米高处,悬挂一个色彩鲜艳的气球或能发声的玩具。让宝宝先趴在床上,两臂支撑身体,妈妈在一旁摇动气球或玩具,逗引宝宝抬头挺胸往上看,尽量延长每次的时间。

教会宝宝侧身

等锻炼好宝宝两条手臂的支撑力之后,就可以开始教宝宝侧身了,先从一个方向侧身开始训练,然后到两个方向的侧身都掌握。帮助宝宝把身体自然的扭过去让宝宝仰卧,妈妈轻轻握住宝宝的两条腿,右腿放在左腿上,辅助一点力量使宝宝的身体自然的扭过去,变成俯卧。多次练习,宝贝就会学会翻身。

逗引宝宝独立翻身当宝宝侧卧时,妈妈在宝宝身后叫他的名字,一边用有响声的玩具逗引他,诱发宝宝寻音顺势翻身。这样就练习仰卧到侧卧之间的翻身动作了。

帮助宝宝翻转身体

等宝宝学会侧身之后,就可以让宝宝自己从仰卧变成侧躺,然后帮助固定宝宝的肩部以及大腿,轻轻地推动宝宝,帮宝宝翻转身体。

需要注意的是,当宝宝从仰姿翻成趴姿时,可能会出现其中一只手臂压在胸下动弹不得的情形,这种状况可能会让宝宝感到不舒服而大哭,妈妈记得要帮宝宝挪好手臂的位置。等宝宝的渐渐长大,手臂的力量会逐渐强壮,这种情形自然就会改善了。

THE END

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