The Beginning
宫寒可以吃海蛎子吗
可以吃，不能多吃
海蛎子虽然营养丰富、口感鲜美，但是它属于性寒食物，不过这个寒性比较小，所以如果吃少量是没有问题的，不能吃太多，会导致宫寒病症的加重。
海蛎子也就是平常所说的牡蛎、蚝，我们日常会在烧烤、海鲜店等见到这种海产品，海蛎子富含丰富的蛋白质和脂肪，是一种肉质鲜美的海鲜。
生蚝吃多会宫寒吗
可能会
生蚝性微寒，虽然可以吃一两个，也不能多吃。不过宫寒也不是一个单一的条件就会形成的，如果有其他的受寒方式一起就会导致宫寒。
生蚝营养丰富，女性食用有很好的功效与作用，但是食用过多也容易出现腹泻、体质含量、宫寒经痛的情况，因此一般不建议女性食用过多的生蚝，建议一天使用1到3个就可以了。注意生蚝的质量，不食用质量不佳的生蚝。
海蛎子怎么做好吃
炭烤海蛎子：
1.将鲜海蛎子刷净、蒜切成片、辣椒酱抹在小碗备用。
2.将海蛎子放在炉架上烤至稍微张口，取蒜片和辣椒酱插入海蛎子里，继续烤至张口即可。
注意：不要烤太过。
清蒸海蛎子：
1.海蛎子用刷子刷洗干净。
2.蒸锅加水烧开。
3.开锅后放入海蛎子。尽量平铺。大的一面放下面，这样开口后汤汁不容易撒出来。
4.开锅后蒸4分钟左右。
5.开口就是熟了。时间刚刚好，特别鲜嫩。
注意：蒸的时间不要超过5分钟。时间久了会变老。
THE END
