The Beginning
孕妇吃香蕉为什么会烧心
香蕉中含有大量的钾，而人体里钾钠之间是有一个动态平衡的，如果突然摄入大量的钾，就会打破电解质平衡，身体就会消耗钠来排解过多的钾反造成钠的缺乏，这个时候会产生一些让人不舒服的症状，俗称"烧心"。
孕妇吃香蕉烧心怎么办
1、多喝温水，这样可冲淡胃酸，促进胃内部的食物下行，加速身体排泄。
2、孕妇烧心时喝点热牛奶，能帮助保护胃黏膜。
3、保持站立或适当行走，配合指腹按摩，加速食物消化，缓解烧心不适。
4、若孕妇实在烧心的难以忍受，可在医生的指导下服用促消化的药物。
孕妇烧心吃什么能缓解
燕麦
燕麦富含结构复杂碳水化合物，食用后能“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，从而帮助缓解烧心症状。
豆腐
肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状。
姜
姜有助消化，也能帮助孕妇缓解烧心，烧心的孕妇咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状，如果觉得姜过于辛辣，可用来泡水喝，也可做汤时放一些姜末，也能缓解不适。
香菜
香菜能减轻消化不良的症状，还能中和胃酸，所以孕妇烧心时可尝试生吃香菜缓解。
THE END
