The Beginning
孕妇可以喝可乐吗
不建议孕妇喝可乐,但是要是喝了那么一两回,只要不是长期大量喝,也没什么大问题。不建议喝可乐的原因是:
1、可乐属于一种碳酸饮料,含有大量的食品添加剂,而且有益的营养成分含量很低,并不能够提供妊娠期宝宝生长发育所需的营养素,一般不建议妊娠期的女性喝可乐。
2、可乐中含有大量的咖啡因,咖啡因具有明显的中枢神经系统和心血管系统兴奋作用,大量摄入咖啡因一方面会引孕妇起心悸、胸闷、失眠等症状,另一方面也会影响胎儿的血液供应,严重的可能会影响宝宝的发育。
3、可乐中含有大量的气体,怀孕期间喝可乐容易导致孕妇出现腹胀的症状。
可乐的功效与作用
可乐含有最多的是水分,有解渴的功效,特别适合夏季炎热时饮用,能迅速为人体补充水分,缓解口干口渴。可乐含有咖啡因,适量的饮用有助于人体的提神醒脑,提高功效效率。可乐中大部分是纯净水,含有糖分,可以为人体补水,补充能量。可乐是碳酸饮料,含有磷酸和二氧化碳,能与结石产生反应,有一定的治疗肾结石作用,但一定要在医生的指导下食用。
孕妇饮食需要注意什么
孕期吃什么算是非常重要的事情了,这时候有两个人都需要营养,如果吃不好,都会有影响。所以为了保证母婴的健康,一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源,要遵循三个原则,即足量、全面、均衡。
足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量,但不要求超量。把营养分为两大块,重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素,是以克、毫克,甚至微克计算。把营养物质分为七大类,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素,在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食,都要吃但都不能多,饮食中要有规律,建议少食多餐。
THE END
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