The Beginning
孕妇可以喝可乐吗
不建议孕妇喝可乐，但是要是喝了那么一两回，只要不是长期大量喝，也没什么大问题。不建议喝可乐的原因是：
1、可乐属于一种碳酸饮料，含有大量的食品添加剂，而且有益的营养成分含量很低，并不能够提供妊娠期宝宝生长发育所需的营养素，一般不建议妊娠期的女性喝可乐。
2、可乐中含有大量的咖啡因，咖啡因具有明显的中枢神经系统和心血管系统兴奋作用，大量摄入咖啡因一方面会引孕妇起心悸、胸闷、失眠等症状，另一方面也会影响胎儿的血液供应，严重的可能会影响宝宝的发育。
3、可乐中含有大量的气体，怀孕期间喝可乐容易导致孕妇出现腹胀的症状。
可乐的功效与作用
可乐含有最多的是水分，有解渴的功效，特别适合夏季炎热时饮用，能迅速为人体补充水分，缓解口干口渴。可乐含有咖啡因，适量的饮用有助于人体的提神醒脑，提高功效效率。可乐中大部分是纯净水，含有糖分，可以为人体补水，补充能量。可乐是碳酸饮料，含有磷酸和二氧化碳，能与结石产生反应，有一定的治疗肾结石作用，但一定要在医生的指导下食用。
孕妇饮食需要注意什么
孕期吃什么算是非常重要的事情了，这时候有两个人都需要营养，如果吃不好，都会有影响。所以为了保证母婴的健康，一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源，要遵循三个原则，即足量、全面、均衡。
足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量，但不要求超量。把营养分为两大块，重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素，是以克、毫克，甚至微克计算。把营养物质分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素，在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，饮食中要有规律，建议少食多餐。
THE END
TAG:
