孕妇能不能吃牙片

The Beginning

牙片即鲽鱼，又叫名鲆、偏口、蝶鱼、雅片鱼、牙鲆鱼、左口、比目鱼、鸦片鱼、大地鱼。鲽鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气，但不宜多食，有动气作用。在烹饪方面，鲽鱼适合烧、清蒸、油炸、扒，做鱼肉丸子也非常合适，在西餐中比较常见，大家不妨试试哦。

如果孕妇不对鲽鱼过敏，是可以适当食用的。其维生素B6的含量颇丰，还富含大脑所需的DHA，这些营养物质对胎儿的发育很有帮助。

鲽鱼祛风湿、活血通络，还能降低血中胆固醇，对产妇来说也是合适的。但要注意鲽鱼也可能富集一些重金属元素，选购时尽量选择不被污染的鱼类。

如果哺乳期产妇和宝宝都不对鲽鱼过敏，那么哺乳期产妇是可以食用的，这种鱼含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，适当食用对身体有好处。

添加了辅食的宝宝可以食用鲽鱼，妈妈注意观察宝宝是否出现过敏，而且宝宝食用前还应该将鱼骨仔细剔除。