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孕妇可以吃榴莲吗

来源: 更新时间:2022-09-16 15:00:50
The Beginning

孕期的饮食是需要特别注意的,为了肚子里宝宝的健康,有些食物是不能吃的,很多女性喜欢吃榴莲,那么孕妇可以吃榴莲吗?

榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”的美称。榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。现代营养学研究发现,榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果;榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。那么孕妇孕妇能吃榴莲吗,下面就针对孕妇能不能吃榴莲这个问题做一下详细的介绍。

孕妇能吃榴莲吗?

虽然榴莲的味道因人而异颇有争议,但对于喜欢吃的人来说,特殊馥郁的香气有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。因此一般能耐受榴莲特殊气味的健康人都可食用。

对于孕妇而言,却不宜多吃榴莲。榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者,榴莲性温,吃多了容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

孕妇饮食要营养丰富,易于消化,口味以清淡为主,肥甘厚味并不适宜。像榴莲这样温燥甜腻的水果之王,孕妇不宜把它作为补品进补。一般健康人一天食用榴莲不要超过两瓣,孕妇只能浅尝辄止,榴莲稍微吃一点就需要停止了。

孕妇能吃榴莲吗?所以虽然孕妇是可以吃榴莲的,但是也应该少吃,最好不吃,因榴莲所含的热量及糖分较高,这很容易导致胎儿的体重过重,分娩的时候会增加孕妇和胎儿的负担,另外,榴莲性燥热,吃多了榴莲很容易引起便秘。所以说孕妇要少吃或者最好不吃榴莲。

THE END

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