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妊娠脂肪肝吃什么食物好

来源: 更新时间:2022-10-01 00:01:23
The Beginning

高蛋白的食物

患有脂肪肝的准妈妈应多吃点高蛋白食物。因为高蛋白可保护肝细胞,并能促进肝细胞的修复与再生,可缓解脂肪肝。

推荐食物:豆腐、腐竹等豆制品,瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。

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降血脂的食物

准妈妈可多吃一些可以降血脂的食物,例如粗粮类的玉米甘薯和燕麦,这些食物可以较好地中和血液中的脂肪,降低胆固醇的含量,从而好好地保护了血管和肝脏,有效缓解脂肪肝。

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含甲硫氨基酸丰富的食物

这类食物可促进孕妇体内的磷脂合成,协助肝细胞内脂肪的转变,从而缓解脂肪肝。

推荐食物:小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等。

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新鲜蔬菜

患有脂肪肝的准妈妈还应多吃新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,即可满足机体对维生素的需要,同时蔬菜中含有的丰富纤维素也是脂肪肝的天敌。

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妊娠脂肪肝饮食禁忌

不能吃含糖量过高的食物

患有脂肪肝的准妈妈饮食上不能过多摄入含糖量高的食物,因为这些糖分不能被机体充分吸收、利用,在体内将转变为脂肪,沉积于肝内或皮下组织,加重脂肪肝病情,因此脂肪肝患者宜低糖饮食。

不能吃太油腻、辛辣刺激的食物

肥肉、动物肝脏、辣椒、葱姜蒜等食物,孕妇食用之后会加重肝脏的代谢负担,对病情不利,因此要忌吃。

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TAG:脂肪肝  食物  吃什么  准妈妈  肝脏  

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