The Beginning
夏天的食欲没有那么好，很多人都喜欢吃些冷饮或者一些凉拌菜，大热天来盘凉拌菜？准妈妈要少吃！
怀孕了，胸闷气短的，胃口也容易变差。
这时候要是来盘凉拌菜，可叫那个香呀~
诶？停一停，想一想，孕妇能吃凉拌菜吗？
孕妇能吃凉拌菜吗？
慎吃，慎吃，慎吃。
凉拌菜里面如果添加了芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品，对孕妇有刺激作用，吃多了会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产。
凉拌菜又是冷的东西，吃多了会引起下泄，下泄又会刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良的后果。
凉拌菜一般会加很多调味品，高盐，孕妇食盐摄入过多，容易引发妊娠高血压综合症，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。
因而，孕妇要谨慎食用凉拌菜。
孕妇吃凉拌菜的正确方法：
孕妇食用凉拌菜时，最好自己在家制作，要将菜弄干净，食物一定要熟透。
如果在外面吃，一定要选择注重食品卫生的店家，并且不要食用一些生的食物。
孕妇也不可多吃凉拌菜，以免引发腹泻。
THE END
