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孕妇红薯吃多了会怎么样?

来源: 更新时间:2022-02-17 12:57:03
The Beginning

红薯营养丰富,口感香甜软糯,很多准妈妈都喜欢吃,有时候不小心就吃多了。那么,孕妇红薯吃多了会怎么样呢?

1

消化不良?

红薯的淀粉含量很高,而淀粉不容易消化,所以当孕妇一次性吃太多红薯时,就出现消化不良,出现腹胀等不适。

2

反酸、烧心?

红薯中的淀粉和膳食纤维含量很高,当孕妇吃多了时会刺激胃酸大量分泌,胃里的酸水不小心向上反流到食管,就会出现反酸、烧心等不适,尤其多见于肠胃不好的孕妇身上。

3

打嗝、放屁?

红薯中含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道中产生大量二氧化碳气体,当孕妇吃多了时,就会出现腹胀、打嗝、放屁等不适症状。

4

发胖?

红薯含有大量糖分,吃多了容易造成糖分摄入过多,囤积在身体转化为脂肪,引起肥胖。而且红薯富含淀粉和碳水化合物,吃多了产生的热量也不容小觑,容易发胖。

THE END

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