孕妇能不能吃沼虾

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沼虾即河虾，它可能是大家最最常见的一种虾类了。河虾营养丰富，肉质营养易消化，是饭桌上很常见的佳肴。它含有丰富的镁，可减少血液中胆固醇含量，通乳作用也较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。吃河虾之前要注意，体质过敏、患过敏性皮炎的人不可以吃哦。

沼虾含有丰富的钙质，孕妇适当食用可以为身体补充钙质，并促进胎儿骨骼的发育。

沼虾不仅微量元素丰富，可以帮助人体补充营养，还有养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰的功效，这对产妇来说也是有利的，所以不妨适当食用。

沼虾有很好的通乳作用，哺乳期产妇食用后有利于提升母乳质量，特别是乳汁不通的哺乳期产妇食用尤为合适。

已经添加了辅食的宝宝可以吃沼虾，这种虾补钙、健脑，适当食用可以促进宝宝大脑发育和骨骼发育。