The Beginning
很多妈妈都知道，钙质对宝宝来说是十分重要的，妈妈也会在想尽办法为宝宝补钙。亲亲宝贝小编在这里建议，帮宝宝补钙不要依靠钙片，其实提高宝宝饮食的含钙量更有效。以下就是富含钙质的食物，妈妈们可以适量地让宝宝多吃一点!
1、巧克力和草莓牛奶。
如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。
2、酸奶。
有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
3、奶酪。
所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
4、松软干酪。
可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。
5、含钙橙汁。
8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
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