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儿童多久补一次钙合适

来源: 更新时间:2022-09-08 00:00:44
The Beginning

儿童多久补一次钙合适

根据医生的建议,宝宝补钙最少要补到两岁,如果宝宝在两岁以后没有出现明显的缺钙现象,那么通过正常的饮食就可以吸收到足够的钙,所以无需继续让孩子吃钙片,以免造成补钙过量反而危害孩子身体健康的情况。

小孩怎么补钙效果好

1、给宝宝选择淡奶味钙剂

有些补钙产品为了让宝宝喜欢服用,会加入很多除钙质以外的其他成分,以加重补钙产品的口味。其实,给宝宝吃的钙不能太甜,不然会造成宝宝对这种口味的偏好,影响宝宝正常喝水和喝奶,甚至影响食欲。由于母乳或牛乳是0-3岁宝宝的主要食物,所以对于这个时期的宝宝来说,妈妈不妨为宝宝选择淡奶味的钙剂哦。

2、口服优质钙剂

钙剂的制剂很多,妈妈可选择含钙量较丰富的无机钙,如乳酸钙,入口即化,还有专门针对宝宝的补钙套装,可以每天定量给宝宝服用。

3、让宝宝适当晒晒太阳

在光线柔和的天气里,妈妈可让宝宝适当晒晒太阳,使宝宝的皮肤适当接触紫外线。因为晒太阳有助于增强宝宝对所补充的钙质的吸收,而且宝宝在柔和的阳光里多露出皮肤,可以增加皮肤对维生素D的合成哦。

4、多吃含钙丰富的食物

补钙最好是食补,妈妈可以选择一些含钙丰富的食品来给宝宝吃,如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、鱼肉等。

小孩缺钙的症状

1、枕秃

孩子如果没有摄入足够多的钙质,时间长了很容易就会出现枕秃的症状。这一症状是非常明显的,很容易看出来。此外,孩子还会表现得十分焦虑,如果大家发现孩子开始经常无缘无故的哭闹,晚上不容易入睡,加上有枕秃的现象,大多都是因为缺钙了。

2、牙齿长得不好

婴儿的体内缺钙不仅体现在枕秃上,还会体现在牙齿上。因为人体大部分钙质都存在于骨头和牙齿上,在长期缺钙的情况下,孩子长牙会比较晚,还容易出现牙齿不整齐、上下牙不对缝等现象,部分缺钙严重的孩子甚至有牙齿松动的表现!可见,身体缺钙会给孩子带来的危害有多大。

THE END

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