The Beginning
儿童多久补一次钙合适
根据医生的建议，宝宝补钙最少要补到两岁，如果宝宝在两岁以后没有出现明显的缺钙现象，那么通过正常的饮食就可以吸收到足够的钙，所以无需继续让孩子吃钙片，以免造成补钙过量反而危害孩子身体健康的情况。
小孩怎么补钙效果好
1、给宝宝选择淡奶味钙剂
有些补钙产品为了让宝宝喜欢服用，会加入很多除钙质以外的其他成分，以加重补钙产品的口味。其实，给宝宝吃的钙不能太甜，不然会造成宝宝对这种口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。由于母乳或牛乳是0-3岁宝宝的主要食物，所以对于这个时期的宝宝来说，妈妈不妨为宝宝选择淡奶味的钙剂哦。
2、口服优质钙剂
钙剂的制剂很多，妈妈可选择含钙量较丰富的无机钙，如乳酸钙，入口即化，还有专门针对宝宝的补钙套装，可以每天定量给宝宝服用。
3、让宝宝适当晒晒太阳
在光线柔和的天气里，妈妈可让宝宝适当晒晒太阳，使宝宝的皮肤适当接触紫外线。因为晒太阳有助于增强宝宝对所补充的钙质的吸收，而且宝宝在柔和的阳光里多露出皮肤，可以增加皮肤对维生素D的合成哦。
4、多吃含钙丰富的食物
补钙最好是食补，妈妈可以选择一些含钙丰富的食品来给宝宝吃，如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、鱼肉等。
小孩缺钙的症状
1、枕秃
孩子如果没有摄入足够多的钙质，时间长了很容易就会出现枕秃的症状。这一症状是非常明显的，很容易看出来。此外，孩子还会表现得十分焦虑，如果大家发现孩子开始经常无缘无故的哭闹，晚上不容易入睡，加上有枕秃的现象，大多都是因为缺钙了。
2、牙齿长得不好
婴儿的体内缺钙不仅体现在枕秃上，还会体现在牙齿上。因为人体大部分钙质都存在于骨头和牙齿上，在长期缺钙的情况下，孩子长牙会比较晚，还容易出现牙齿不整齐、上下牙不对缝等现象，部分缺钙严重的孩子甚至有牙齿松动的表现!可见，身体缺钙会给孩子带来的危害有多大。
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