The Beginning
白薯的功效与作用
白薯一般指地瓜，也叫甘薯，这种薯是地下块茎顶分枝末端膨大成卵球形的块茎，它外皮淡黄色，比较光滑。白薯营养丰富，富含淀粉、糖类、蛋白质、维生素、纤维素以及各种氨基酸，是非常好的营养食品，其中的各种维生素含量之高是其他粮食作物所不及的，而且白薯茎蔓的嫩尖也含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等，可作蔬菜用。看来白薯全身都是宝呢，大家平常不妨多食用白薯，以促进肠胃蠕动和对营养物质的吸收哦。
孕妇能吃白薯吗能吃
白薯是粗粮之一，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，孕妇也是可以吃的，但孕妇在吃烤白薯时应注意等白薯凉一些再吃，一来保护食道，二来预防刺激胎儿。
同类能吃食物：
- 盐巴/芝麻/白糖/猪油/蒜头/
产妇能吃白薯吗能吃
白薯热量较低，营养非常丰富，产妇适当食用对身体恢复有所帮助，但白薯也不能多吃，否则会导致胀气，影响身体健康。
同类能吃食物：
- 白薯/节瓜/香油/盐/石头鱼/
哺乳期能吃白薯吗能吃
白薯含大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C，哺乳期产妇适当食预防便秘，补充丰富营养。
同类能吃食物：
- 砂糖/料酒/丝瓜/番茄酱/老头鱼/
婴儿能吃白薯吗能吃
白薯营养丰富，口感好，宝宝也可以适当食用，但宝宝最好吃蒸熟的白薯，而且一次不要吃太多，否则会引起腹胀、打嗝、排气等不适。
同类能吃食物：
- 老头鱼/葱头/白薯/醯/麻油/
THE END
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