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夏季宝宝的防暑佳品有哪些

来源: 更新时间:2022-11-18 00:01:54
The Beginning

最佳调味品:食醋

宝宝在夏季食欲不振,那么家长不妨在饮食中加点醋来刺激宝宝的胃酸分泌、帮助消化。家长可以用醋凉拌蔬菜,或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜,作为宝宝的开胃小菜。在给宝宝炒肉吃时,加一点白醋能使肉柔软而且熟得更快,从冰箱取出肉,先沾上一点醋,经过一小时后烹煮,肉质就会变得柔嫩可口。给宝宝煎蛋时用小火,加点醋一起打蛋,能使蛋煎得又薄又有弹性,宝宝自然会胃口大开了。

最佳蔬菜:苦味菜

夏季气温高而且空气湿度大,孩子常常会感觉疲乏无力,没有精神,食欲不佳,这时家长可以给孩子吃点苦味蔬菜。苦味食物有助于补气固肾、健脾燥湿,达到平衡机体功能的目的。还能抑制有害菌、帮助有益菌生长,使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。常见的苦味食品有苦瓜、莴笋、芹菜等。

最佳汤肴:番茄汤

番茄汤口味酸爽,十分开胃下饭,加上含有丰富的维生素,在夏天多给宝宝喝番茄汤既可给宝宝补充多方面的营养,又能给宝宝补足水分。

最佳肉类:瘦牛肉

瘦牛肉里含有的丰富的铁和蛋白质,能为成长发育中的宝宝补充身体所需要的营养。一般来说,9个月的宝宝辅食里就可以加一些瘦牛肉,比如,家长可以给宝宝做牛肉汉堡包、牛肉小包子、牛肉面条等。

THE END

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